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सिद्धार्थ मल्होत्रा की पेड़ वाली इस एक्सरसाइज के अद्भुत लाभ, जानें क्यों एक्टर ने कहा ‘फिटनेस के लिए जिम अनिवार्य नहीं’?
सिद्धार्थ मल्होत्रा: सिद्धार्थ मल्होत्रा, वह नाम जो फैन्स के दिलों में खास जगह रखता है और अपनी आकर्षक छवि के लिए जाना जाता है। 40 वर्ष पूरे करने वाले सिद्धार्थ आज, 16 जनवरी को अपना जन्मदिन मना रहे हैं, लेकिन अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए लगातार मेहनत भी कर रहे हैं। इसी बीच, उनका एक वीडियो वायरल हो रहा है जिसमें वह पेड़ की टहनियों का उपयोग करके व्यायाम करते नजर आ रहे हैं। सिद्धार्थ के जन्मदिन के अवसर पर चलिए जानते हैं कि कैसे इस एक्टर ने लोगों को फिटनेस के प्रति प्रेरित किया है।
सिद्धार्थ मल्होत्रा की तरह फिट रहने के लिए जिम की आवश्यकता नहीं
इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें
esquireindia के इंस्टाग्राम चैनल पर साझा किए गए वीडियो में बताया गया है कि सिद्धार्थ मल्होत्रा ने यह साबित कर दिया है कि फिटनेस के लिए महंगे उपकरणों की आवश्यकता नहीं है। बस एक पेड़, कुछ रिंग्स और आप शुरू कर सकते हैं। वीडियो में देखा जा सकता है कि कैसे सिद्धार्थ पेड़ से लटक कर एक्सरसाइज कर रहे हैं, और फायदे जानकर आप और भी चकित हो जाएंगे। आप सोचेंगे कि 40 साल के सिद्धार्थ मल्होत्रा की फिटनेस क्यों हर किसी के लिए प्रेरणा है।
सिद्धार्थ मल्होत्रा के व्यायाम के लाभ क्या हैं
जहां तक सिद्धार्थ मल्होत्रा के इस व्यायाम का संबंध है, इसके कई लाभ हैं। इसके बारे में इंस्टाग्राम चैनल पर बताया गया है।
शक्ति बढ़ाने में सहायक
सिद्धार्थ मल्होत्रा का यह व्यायाम ताकत बढ़ाने में मदद करता है, जिसमें रिंग्स एक साथ छाती, हृदय गति और कोर को टारगेट करती हैं, जिससे आपकी ताकत में वृद्धि होती है।
सिद्धार्थ मल्होत्रा का यह व्यायाम संतुलन बनाने में भी बेहतर है
यह व्यायाम संतुलन को बेहतर बनाने में सहायक है, जहां मांसपेशियां अधिक सक्रिय रहती हैं और आपको अस्थिरता में लाभ मिलता है।
सिद्धार्थ मल्होत्रा की तरह आपकी ग्रिप भी हो सकती है बेहतर
बेहतर ग्रिप के लिए भी यह व्यायाम उपयोगी है, जिससे हाथों और फॉर आर्म्स की मजबूत ताकत विकसित होती है और यह इसके लिए आदर्श विकल्प है।
सबसे बड़े लाभ के तौर पर कहा गया है कि आप इस व्यायाम को कहीं भी, कभी भी कर सकते हैं, आपको केवल कुछ रिंग्स और एक पेड़ की आवश्यकता है।
अस्वीकृति: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सा सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय के विकल्प के रूप में नहीं है। इस लेख में वर्णित तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही इसका खंडन करता है। किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार को अपनाने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
बॉलीवुड के मशहूर स्क्रीनराइटर Salim Khan इन दिनों अस्पताल में भर्ती हैं। उनसे मिलने के लिए Salman Khan समेत पूरा खान परिवार अस्पताल पहुंच रहा है। इसी बीच फिल्ममेकर Kiran Rao ने भी सोशल मीडिया के जरिए अपनी तबीयत खराब होने की जानकारी साझा की है।
किरण राव को हुआ चिकनगुनिया
मंगलवार को किरण राव ने इंस्टाग्राम स्टोरी में बताया कि उन्हें चिकनगुनिया हो गया है। उन्होंने लिखा, “दोस्तों, मुझे चिकनगुनिया हो गया है, लेकिन अब मैं बेहतर महसूस कर रही हूं। मिरी (मेरी पालतू बिल्ली) एक बेहतरीन पैरामेडिक है, जो मेरे बुखार पर नजर रख रही है।” उन्होंने हल्के-फुल्के अंदाज में बताया कि इस दौरान उनकी पालतू बिल्ली ही उनकी देखभाल कर रही है।
हाल ही में हुआ था ऑपरेशन
किरण राव के लिए साल 2026 की शुरुआत स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियों के साथ हुई है। इससे पहले साल की शुरुआत में उनका अपेंडिक्स का ऑपरेशन भी हुआ था। इसकी जानकारी भी उन्होंने इंस्टाग्राम पर दी थी। पोस्ट में उन्होंने लिखा था, “मैं 2026 में पूरी तरह पार्टी मूड में थी, तभी अपेंडिक्स ने याद दिलाया कि थोड़ा धीमा हो जाओ, गहरी सांस लो और शुक्रगुजार रहो।”
क्या है किरण की अगली फिल्म?
वर्क फ्रंट की बात करें तो किरण राव ने साल 2024 में फिल्म Laapataa Ladies का निर्देशन किया था। यह फिल्म भारत की ओर से ऑस्कर के लिए आधिकारिक एंट्री भी बनी थी। वहीं आने वाले समय में वह फिल्म Lahore 1947 को प्रोड्यूस कर रही हैं, जिसमें Sunny Deol मुख्य भूमिका में नजर आएंगे।
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Salman Khan की को-स्टार का निधन, Parmanu से लेकर Taskaree तक में आईं नजर; इंडस्ट्री में छाया मातम
फिल्म इंडस्ट्री में शोक की लहर है। Praveena Deshpande के अचानक निधन की खबर से फैंस और कलाकार स्तब्ध हैं। वह Salman Khan के साथ भी स्क्रीन शेयर कर चुकी थीं। एक ओर उनके निधन की खबर है, तो दूसरी ओर सलमान के पिता Salim Khan की तबीयत खराब होने की सूचना ने माहौल को और भी दुखद बना दिया है।
प्रवीणा देशपांडे का निधन
परिवार ने अभिनेत्री के आधिकारिक इंस्टाग्राम अकाउंट के जरिए उनके निधन की जानकारी साझा की। पोस्ट सामने आते ही इंडस्ट्री और फैंस के बीच शोक की लहर दौड़ गई। कई लोगों को इस खबर पर शुरुआत में यकीन ही नहीं हुआ, लेकिन परिवार की पुष्टि के बाद सभी ने उन्हें श्रद्धांजलि देना शुरू कर दिया।
‘तस्करी’ में आई थीं नजर
प्रवीणा देशपांडे ने सलमान खान के साथ काम किया था और अपने अभिनय से खास पहचान बनाई थी। फिलहाल उनके निधन पर सलमान खान की ओर से कोई आधिकारिक प्रतिक्रिया सामने नहीं आई है। हाल ही में प्रवीणा को Emraan Hashmi की सीरीज ‘तस्करी’ में देखा गया था, जहां उनके किरदार को दर्शकों ने काफी सराहा था। ऐसे में उनके अचानक निधन की खबर ने सभी को गहरा झटका दिया है।
परिवार ने कन्फर्म की निधन की खबर
परिवार द्वारा साझा किए गए संदेश में बताया गया है कि प्रवीणा देशपांडे का निधन 17 फरवरी 2026 को हुआ। उनका अंतिम संस्कार उसी दिन दोपहर 3 बजे हिंदू श्मशान घाट, चकाला पारसीवाड़ा, अंधेरी पूर्व में किया जाएगा। पोस्ट में अनिरुद्ध, अभिमन्यु, रुचिरा और वीर देशपांडे के नाम भी उल्लेखित हैं। प्रवीणा देशपांडे मराठी सिनेमा और टेलीविजन की जानी-मानी अभिनेत्री थीं। अपने अभिनय और सादगी भरे व्यक्तित्व की वजह से उन्होंने दर्शकों के बीच खास जगह बनाई थी। उनके निधन से मनोरंजन जगत को अपूरणीय क्षति हुई है।
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क्रिकेट टूर्नामेंट के दौरान एक्ट्रेस का वॉशरूम में बना गंदा वीडियो, इंस्टा पर तस्वीरें भेज किया ब्लैकमेल; दोस्त को भी किया फॉरवर्ड
वॉशरूम में मौजूद एक महिला का किसी शख्स ने चोरी-छिपे वीडियो बना लिया। बाद में उसी वीडियो को उसे भेजकर और उसकी एक करीबी दोस्त को फॉरवर्ड कर ब्लैकमेल करना शुरू कर दिया। आरोपी ने वीडियो के बदले पैसों की मांग की और धमकी दी कि रकम न मिलने पर वह इसे सोशल मीडिया पर वायरल कर देगा।
स्टेडियम के वॉशरूम में एक्ट्रेस का वीडियो किया रिकॉर्ड
फिल्मी कहानी जैसी लगने वाली यह घटना दरअसल एक कन्नड़ अभिनेत्री और रियलिटी शो की कंटेस्टेंट के साथ हकीकत में हुई है। मामला Koramangala Indoor Stadium में आयोजित एक सेलिब्रिटी महिला क्रिकेट टूर्नामेंट के दौरान का है। एक्ट्रेस ने आरोप लगाया है कि स्टेडियम के वॉशरूम में उनका गुप्त रूप से वीडियो बनाया गया।
कन्नड़ एक्ट्रेस को वीडियो बनाकर किया ब्लैकमेल
पीड़िता ने साइबर क्राइम पुलिस में शिकायत दर्ज कराई है। शिकायत के मुताबिक, यह घटना टूर्नामेंट के दूसरे दिन हुई, जब वह वॉशरूम में थीं। उसी दौरान किसी अज्ञात व्यक्ति ने उनका वीडियो रिकॉर्ड कर लिया। बाद में आरोपी ने वीडियो और कुछ तस्वीरें उनके इंस्टाग्राम अकाउंट पर भेजीं और उनकी एक करीबी दोस्त को भी शेयर कर दीं।
वीडियो सार्वजनिक करने की धमकी देकर मांगे पैसे
आरोपी ने कथित तौर पर धमकी दी कि यदि पैसे नहीं दिए गए तो वह वीडियो को सोशल मीडिया पर सार्वजनिक कर देगा। पुलिस के अनुसार, धमकी भरे मैसेज ‘स्वान.3704722’ नामक इंस्टाग्राम अकाउंट से भेजे गए थे। साइबर क्राइम पुलिस ने संबंधित धाराओं में मामला दर्ज कर जांच शुरू कर दी है। फिलहाल आरोपी की पहचान और गिरफ्तारी के प्रयास जारी हैं। पुलिस डिजिटल सबूतों के आधार पर अकाउंट को ट्रेस करने में जुटी है और आगे की कानूनी कार्रवाई जांच के निष्कर्षों के आधार पर की जाएगी।
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