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अनियमित माहवारी के कारण दर्द सहन करना हुआ कठिन, जानें आयुर्वेद से जुड़ी 2 प्रभावी प्रक्रियाएँ, सेवन का सही समय और तरीका क्या है।
मासिक धर्म: हर महीने महिलाओं को मासिक धर्म के कारण कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। कुछ को अनियमितता का अनुभव होता है तो कुछ दर्द से परेशान होते हैं। ऐसे में घर में मौजूद आयुर्वेदिक नुस्खे मददगार हो सकते हैं। यह बात आयुर्वेदिक विशेषज्ञ सुभाष गोयल ने कही है, जिन्होंने एक ऐसा उपाय बताया है जो आपके कई समस्याओं का समाधान कर सकता है। तो चलिए जानते हैं कि किस उपाय से आपको लाभ हो सकता है। डॉ. सुभाष गोयल ने कहा है कि यदि आप यह उपाय नहीं करते हैं, तो पीरियड्स के दौरान दर्द से आपको कभी भी राहत नहीं मिलेगी।
पीरियड्स में ये 2 उपाय हैं बेहद प्रभावी
विशेषज्ञों के अनुसार गुड़ एवं तिल का सेवन मासिक धर्म के दौरान लाभकारी हो सकता है। आयुर्वेद में गुड़ शरीर में गर्माहट पैदा करने और रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है। वहीं तिल से शरीर को ऊर्जा, आयरन और कैल्शियम मिलती है जो मासिक धर्म के दौरान कमजोरी और ऐंठन को कम करती है।
पीरियड्स के दौरान गुड़ और तिल का सेवन कैसे करें
आयुर्वेदिक विशेषज्ञ यह सुझाव देते हैं कि अगर आप हर दिन एक छोटी चम्मच तिल और एक समान टुकड़ा गुड़ अपने आहार में शामिल करते हैं, तो पीरियड्स के दौरान अनियमितता, पीठदर्द और थकान जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। यह सच है कि हर महीने होने वाले पीरियड्स से महिलाएं कई समस्याओं का सामना करती हैं।
पीरियड्स के लिए ये उपाय अपनाने से मिल सकते हैं लाभ
इसके अतिरिक्त आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि मासिक धर्म आने से कुछ दिन पहले इसका सेवन करना शुरू करें। यह उपाय शरीर में संतुलन बनाए रखने में मदद करता है और दर्द को कम करता है। यदि आप भी हर महीने इस दर्द से परेशान हैं, तो आप इसे आजमा सकते हैं, जो महिलाओं के लिए फायदेमंद माना गया है। इस तरह आप पीरियड क्रैम्प के लिए दवा लेने के बजाय इस आयुर्वेदिक उपाय को ट्राई कर सकते हैं।
अस्वीकृति: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सा सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी रूप में योग्य चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। इस लेख में दिए गए तरीकों और दावों को सुझाव के रूप में ही समझा जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी इनकी पुष्टि या खंडन नहीं करता है। किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।