उच्च रक्तदाब के रोगियों को नमक से क्यों रहना चाहिए दूर? डॉक्टर प्रियंका ने किन चीजों को बताया खतरे का संकेत

उच्च रक्तचाप: उच्च रक्तचाप वाले व्यक्तियों को नमक का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह जानना आवश्यक है कि आप कितना नमक ले सकते हैं। क्या आपकी सेहत के लिए यह सुरक्षित है? इस विषय पर डॉक्टर प्रियंका सेहरावत ने एक वीडियो साझा किया है, जिससे सबको जानकारी मिली है, जो आपके लिए भी उपयोगी साबित हो सकती है। अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं जिन्हें यह नहीं पता कि उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए नमक खाना कितना सुरक्षित है, तो आइए जानते हैं डॉक्टर की सलाह।

उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए नमक की सुरक्षित मात्रा

डॉ प्रियंका इस वीडियो में बताती हैं कि जिन लोगों का रक्तचाप 140/90 से अधिक होता है, उन्हें दवाइयों के साथ साथ जीवनशैली में बदलाव की भी आवश्यकता होती है। सबसे महत्वपूर्ण सलाह जो दी जाती है, वह है नमक का सेवन कम करना। विशेषकर, उच्च रक्तचाप वाले व्यक्तियों को 24 घंटे में 5 ग्राम से कम नमक का उपयोग करना चाहिए, मतलब दिनभर में एक चम्मच नमक से कम।

उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए डॉक्टर की सलाह

डॉ प्रियंका कहती हैं कि दही, अचार और चटनी जैसी चीजों में अधिक नमक होता है, इसलिए उनसे बचना बेहतर है। इसके अलावा तली हुई चीजों से दूरी बनाए रखना भी जरूरी है। इसके साथ ही, दैनिक वॉकिंग के लिए 30 मिनट निकालना आवश्यक है ताकि आपकी सेहत बेहतर हो सके। डॉ प्रियंका उच्च रक्तचाप के मरीजों को नमक की मात्रा के बारे में जानकारी देकर उन सभी की मदद कर रही हैं जो नमक से परहेज़ करते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे उनका रक्तचाप बढ़ सकता है।

अस्वीकृति: यह लेख और इसमें दिए गए चिकित्सा सलाह केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। यह किसी योग्य चिकित्सा राय का स्थान नहीं लेता। इस लेख में उल्लिखित तरीकों और दावों को केवल सुझाव के रूप में देखा जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इसकी पुष्टि करता है और न ही इनका खंडन। किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें।