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एंटीऑक्सीडेंट्स में आंवले से भी आगे निकलने वाला यह नन्हा पत्ता, चाय का सेवन करते ही बाल और त्वचा में खिल उठती है।
सहजन की पत्तियाँ: शरीर के लिए एंटीऑक्सीडेंट्स की भूमिका अत्यंत आवश्यक होती है। ये शरीर को हानिकारक सूक्ष्मजीवों से बचाते हैं। यदि शरीर में ऑक्सीडेंट की मात्रा बढ़ जाती है, तो तनाव के साथ कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऑक्सीडेंट स्वस्थ कोशिकाओं के इलेक्ट्रॉन को नष्ट कर देते हैं, जिससे समय से पहले बुढ़ापा आना, हार्ट और ब्रेन को नुकसान होना संभव होता है। इस प्रकार, शरीर गंभीर बीमारियों से ग्रसित होता चला जाता है। इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा मोरिंगा के पत्तों को एंटीऑक्सीडेंट्स का एक उत्कृष्ट स्रोत माना जा रहा है। मोरिंगा को सहजन और ड्रमस्टिक के नाम से भी जाना जाता है। इसमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट्स और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है। यही कारण है कि इसे आंवला से अधिक प्रभावशाली सुपरफूड माना जाता है। मोरिंगा कई बीमारियों का एक प्रभावी समाधान है।
सहजन की पत्तियों की चाय बनाएं
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि मोरिंगा की पत्तियों की चाय का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है।
यदि रोजाना सहजन की पत्तियों की चाय का सेवन किया जाए, तो यह स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसके लिए गर्म पानी में ताजे या सूखे मोरिंगा के पत्ते डालकर उबालें। फिर इसे छानकर नींबू के साथ पिया जा सकता है। यदि रोजाना ऐसा किया जाता है, तो शरीर को कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं।
कैसे बनाएं सहजन की पत्तियों की चाय?
सहजन की पत्तियों से तैयार चाय में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। ये इम्यूनिटी, पाचन, वजन नियंत्रण, ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, तनाव और सूजन संबंधी समस्याओं में राहत पहुंचाने में मदद करते हैं। इसमें उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट्स गंभीर बीमारियों को दूर करने में प्रभावी होते हैं। मोरिंगा का जूस या सब्जी के रूप में सेवन किया जा सकता है, यहाँ तक कि इसकी चटनी भी बनाई जा सकती है।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सा संबंधित जानकारी केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी प्रकार से चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं है। इसमें बताई गई विधियों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी इनकी पुष्टि या खंडन नहीं करता है। किसी भी प्रकार के सुझाव/उपचार/दवा/डाइट का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।