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महेश बाबू की खास डाइट और व्यायाम रूटीन: ट्रेनर से जानें कैसे 50 वर्ष की उम्र में भी वाराणसी के अभिनेता स्वस्थ रहते हैं।
महेश बाबू: एसएस राजामौली की मेगा बजट फिल्म वाराणसी पर हर जगह बातें हो रही हैं और इस फिल्म में देसी गर्ल प्रियंका चोपड़ा ने एक बार फिर से भारतीय सिनेमा में वापसी की है। अगर हीरो की बात करें तो 50 साल के महेश बाबू को लोग बेहद पसंद करते हैं। यहां यह ध्यान देने योग्य है कि महेश बाबू के प्रशंसकों को अब भी विश्वास नहीं हो पाता है कि उनकी उम्र 50 साल है, क्योंकि उनकी फिटनेस और लुक्स युवा अभिनेताओं को भी मात देते हैं। इस बीच, उनके न्यूट्रीशनिस्ट ने डाइट और वर्कआउट के बारे में कुछ महत्वपूर्ण जानकारी साझा की है, जो चर्चा का विषय बनी हुई है।
वर्कआउट में क्या-क्या ध्यान रखते हैं महेश बाबू
महेश बाबू की फिटनेस और वर्कआउट रूटीन के बारे में अगर बात करें, तो रिपोर्ट्स के अनुसार, उनके फिटनेस कोच कुमार मन्नवा ने टाइम्स ऑफ इंडिया के साथ बातचीत के दौरान बताया था कि वह सप्ताह में 5 दिन वर्कआउट करते हैं, लेकिन यह केवल फिल्मों के लिए नहीं है, बल्कि यह उनके लाइफस्टाइल और पर्सनल लाइफ के लिए भी है। वह वर्कआउट कभी नहीं छोड़ते। स्ट्रेचिंग पर महेश बाबू का जोर रहता है ताकि वह लचीले रहें और एक्शन सीन करते समय किसी भी प्रकार की परेशानी का सामना न करना पड़े। उनका वर्कआउट सत्र 60 से 90 मिनट होता है जिसमें एब्स के अलावा समुचित फिटनेस पर ध्यान दिया जाता है।
डाइट के मामले में महेश बाबू का फोकस
इसके अलावा, अगर वाराणसी के एक्टर की डाइट की बात करें, तो वह अपने खानपान का भी खास ध्यान रखते हैं। महेश बाबू दिन में 5 से 6 बार भोजन करते हैं, जिसमें दो सप्लीमेंट शामिल होते हैं। उनकी डाइट में प्रोटीन, कार्ब्स और हेल्दी फैट्स का संतुलन बनाए रखा जाता है।
- वर्कआउट के बाद वह प्रोटीन से भरपूर शेक लेते हैं ताकि उनकी ऊर्जा बनी रहे।
- दोपहर के खाने में वाराणसी के एक्टर चिकन, मछली या मटन का सेवन करते हैं। अगर ये उपलब्ध नहीं होते तो वह प्रोटीन और कार्ब्स से भरपूर कोई भी डिश लेते हैं।
- रात के खाने में महेश बाबू ब्रेड, अंडे, चिकन या प्रोटीन और कार्ब वाली किसी भी डिश का सेवन करते हैं, जो उन्हें फिट रखने में मदद करती है।
महेश बाबू ने खुद कहा था कि उनकी डाइट में इडली, डोसा, पूरी और स्प्राउट्स भी शामिल होते हैं, लेकिन यह स्पष्ट है कि वाराणसी के एक्टर सभी पोषण तत्वों का ख्याल रखते हैं और डाइट को बहुत महत्व देते हैं।