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सामंथा रूथ प्रभु की तरह आप भी एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट से वजन कम करें, बिना कसरत के जानें कैसे।
सामांथा रुथ प्रभु: साल 2021 में ‘पुष्पा: द राइज़’ के हिट गाने “ऊ अंतवा ऊ ऊ अंतवा” के बाद एक रात में भव्यता हासिल करने वाली सामांथा रुथ प्रभु ने नागा चैतन्या से तलाक के 4 साल बाद निर्देशक राज निदिमोरु से दूसरी शादी की है। उन्होंने इसका खुलासा इंस्टाग्राम पर अपनी शादी के सादे फोटो के माध्यम से किया। शादी की खबर जैसे ही आई, दर्शकों को उनकी अद्भुत परिवर्तन की याद आ गई। सच में, इस खूबसूरत साउथ अभिनेत्री ने तेजी से वजन घटाया है। उन्होंने एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट का उपयोग करते हुए अपना वजन कम किया है। यह डाइट ऐसे ढंग से काम करती है कि बिना किसी एक्सरसाइज के वजन घटाने में मदद करती है। बॉलीवुड की कई अभिनेत्रियाँ भी इसका सहारा ले रही हैं।
सामांथा रुथ प्रभु ने एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट से घटाया वजन
इस एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर फलों का सेवन किया जाता है। इसके अलावा, इस डाइट में गेंहू और चावल को शामिल नहीं किया जाता है।
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इसमें चीनी और प्रोसेस्ड फूड का सेवन नहीं किया जाता और तले-भुने खाद्य पदार्थों से परहेज किया जाता है। यदि कोई नियमित रूप से इस डाइट का पालन करता है, तो उसका वजन कम कर सकता है। इसमें फलों, मीट सूप और सब्जियों का अधिक उपयोग किया जाता है। जिनमें कम फैट होता है, उन्हें डेयरी उत्पादों की सलाह दी जाती है।
एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट के कई लाभ
एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट न केवल वजन कम करती है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं में भी सहायक होती है। पेट की समस्याएं, अस्थमा, सोरायसिस, डायबिटीज और हाई ब्लडप्रेशर जैसी बामियों में यह बहुत फायदेमंद साबित होती है। इसीलिए डॉक्टर इसके सेवन की सिफारिश करते हैं। यह डाइट शरीर में सूजन को कम करने में सहायक होती है। सिर्फ 38 साल की साउथ की अभिनेत्री ने ही इसका लाभ नहीं उठाया, बल्कि बॉलीवुड की विद्या बालन ने भी इसी डाइट से वजन कम किया है। विद्या ने खुद बताया कि उन्होंने वजन घटाने के लिए कोई एक्सरसाइज नहीं की। यह खास डाइट उनके लिए फायदेमंद साबित हुई।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए दृष्टिकोण और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनका समर्थन करता है और न ही इनका खंडन करता है। किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पूर्व हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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US-Israel-Iran संघर्ष के बीच Nora Fatehi ने जताई चिंता, बोलीं- ‘हम बस शांति चाहते हैं…’
मिडिल ईस्ट में बढ़ते तनाव के बीच बॉलीवुड एक्ट्रेस Nora Fatehi ने अपनी चिंता जाहिर की है। अमेरिका-इजरायल और ईरान के बीच जारी संघर्ष का असर दुबई और कुवैत समेत पूरे खाड़ी क्षेत्र में महसूस किया जा रहा है। ऐसे माहौल में नोरा ने सोशल मीडिया के जरिए फैंस को अपना हाल बताया और शांति की अपील की।
मिडिल ईस्ट हालात पर जताई चिंता
इंस्टाग्राम पर शेयर किए गए वीडियो में नोरा फतेही ने कहा कि मौजूदा हालात बेहद डराने वाले हैं। उन्होंने कहा, “हर दिन लोगों के मन में यह डर रहता है कि कल क्या होगा। इस क्षेत्र में जो कुछ हो रहा है, उसके दृश्य देखकर बहुत दुख होता है। हम नहीं चाहते कि बेगुनाहों की जान जाए। हम पहले ही बहुत कुछ सह चुके हैं।” उन्होंने माना कि लगातार हो रही हिंसा और अस्थिरता ने लोगों को मानसिक रूप से थका दिया है।
‘हालात बेहतर होने से पहले और बिगड़ सकते हैं’
नोरा ने आगे कहा कि दुनिया एक बड़े बदलाव के दौर से गुजर रही है। “साल दर साल एक के बाद एक उथल-पुथल, एक के बाद एक लड़ाई और दुखद घटनाएं हो रही हैं। हमें प्रार्थना करने की जरूरत है। बहुत सी चीजें हमारे नियंत्रण में नहीं हैं। हालात बेहतर होने से पहले शायद और खराब हों। पावर में बड़ा बदलाव आएगा और एक नया वर्ल्ड ऑर्डर बन सकता है।” उनके इस बयान ने सोशल मीडिया पर बहस भी छेड़ दी है।
दुबई में नहीं हैं नोरा, फैंस को दी राहत
चूंकि नोरा फतेही ज्यादातर समय दुबई में रहती हैं, इसलिए उनके फैंस उनकी सुरक्षा को लेकर चिंतित थे। वीडियो में उन्होंने साफ किया कि वह फिलहाल दुबई में नहीं हैं और सुरक्षित हैं। उन्होंने अपने पोस्ट के कैप्शन में लिखा, “आध्यात्मिक और मानसिक रूप से थक चुके हैं। हम बस दुनिया में शांति चाहते हैं।”
‘आम लोग ही चुकाते हैं सबसे बड़ी कीमत’
नोरा ने कहा कि हर संघर्ष और युद्ध की सबसे बड़ी कीमत आम लोग चुकाते हैं। लगातार अस्थिरता के कारण लोग चिंता और डर के माहौल में जी रहे हैं, जबकि अधिकांश लोग सिर्फ शांति और सामान्य जीवन चाहते हैं। एक्ट्रेस के इस भावुक संदेश के बाद उनके फैंस ने भी कमेंट सेक्शन में शांति की दुआ की और उनके सुरक्षित होने पर राहत जताई।
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PM Modi से कैसी रही Vijay Deverakonda-Rashmika Mandanna की मुलाकात? शेयर की खास तस्वीरें
साउथ सिनेमा के चर्चित कपल विजय देवरकोंडा और रश्मिका मंदाना अब आधिकारिक तौर पर पति-पत्नी बन चुके हैं। 26 फरवरी 2026 को उदयपुर में पारंपरिक रीति-रिवाजों के साथ दोनों ने शादी रचाई। शादी के बाद कपल जयपुर से हैदराबाद लौट आया। इस बीच विजय ने सोशल मीडिया पर प्रधानमंत्री से मुलाकात की तस्वीरें शेयर कर सभी का ध्यान खींच लिया।
पीएम मोदी से लिया आशीर्वाद
विजय ने एक्स (पूर्व में ट्विटर) पर कुछ तस्वीरें साझा कीं, जिनमें वह और रश्मिका पारंपरिक परिधान में नजर आ रहे हैं। विजय ने सफेद कुर्ता-पायजामा पहना था, जबकि रश्मिका पीले सूट में बेहद खूबसूरत दिखीं। तस्वीरों के साथ विजय ने बताया कि शादी से पहले उन्होंने देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी से मुलाकात कर उनका आशीर्वाद लिया। उन्होंने लिखा कि इस मुलाकात में भारत के इतिहास, संस्कृति और कहानियों पर चर्चा हुई। साथ ही प्रधानमंत्री ने उनके माता-पिता के लिए एक भावुक पत्र भी लिखा।
अमित शाह से भी हुई खास मुलाकात
विजय ने यह भी बताया कि उन्होंने केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह से भी मुलाकात की। इस दौरान भारतीय संस्कृति और सिनेमा पर बातचीत हुई। अमित शाह ने नवविवाहित जोड़े को आशीर्वाद स्वरूप एक सुंदर गणेश प्रतिमा भेंट की।
दो रीति-रिवाजों से हुई शादी
विजय और रश्मिका की शादी तेलुगु और कोडवा दोनों परंपराओं के अनुसार संपन्न हुई। उदयपुर में आयोजित इस निजी समारोह में सिर्फ परिवार के सदस्य और करीबी दोस्त ही शामिल हुए।
4 मार्च को हैदराबाद में रिसेप्शन
रिपोर्ट्स के मुताबिक, कपल 4 मार्च को हैदराबाद में भव्य वेडिंग रिसेप्शन देगा। इस समारोह में साउथ इंडस्ट्री और बॉलीवुड के कई बड़े सितारों के शामिल होने की संभावना है।
‘राणाबली’ में फिर साथ दिखेंगे
शादी के बाद अब विजय और रश्मिका अपनी आगामी फिल्म राणाबली में साथ नजर आएंगे। फिल्म का पहला रोमांटिक गाना हाल ही में रिलीज हुआ है, जिसे फैंस के लिए वेडिंग गिफ्ट माना जा रहा है। फिलहाल, यह स्टार कपल अपनी नई जिंदगी की शुरुआत के साथ-साथ प्रोफेशनल फ्रंट पर भी सुर्खियां बटोर रहा है।
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Chahal संग अफेयर की अफवाहों के बाद आया शेफाली बग्गा का रिएक्शन, बोलीं- ‘पर्सनल लाइफ को…’
क्रिकेट होस्ट और एक्ट्रेस शेफाली बग्गा इन दिनों सुर्खियों में हैं। हाल ही में उनका नाम भारतीय क्रिकेटर युजवेंद्र चहल के साथ जोड़ा जा रहा है। दोनों को कई मौकों पर साथ देखा गया, जिसके बाद सोशल मीडिया पर डेटिंग की चर्चाएं तेज हो गईं। हालांकि, अब शेफाली ने इन अफवाहों पर अपनी चुप्पी तोड़ी है।
क्या क्रिकेटर को करेंगी डेट?
इंटरव्यू में शेफाली ने अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को लेकर खुलकर बात की। जब उनसे पूछा गया कि क्या वह किसी क्रिकेटर को डेट करना चाहेंगी, तो उन्होंने दिलचस्प अंदाज में जवाब दिया। शेफाली ने कहा कि वह अपनी निजी जिंदगी को प्रोफेशन से अलग रखना पसंद करती हैं और अनावश्यक उलझनों से दूर रहना चाहती हैं। उन्होंने साफ कहा कि वह चीजों को जितना हो सके सिंपल रखना चाहती हैं।
‘मुझे भी मिल जाए मेरा विराट’
जब उनसे मजाक में कहा गया कि फैंस चाहते हैं कि उन्हें भी विराट कोहली जैसा लाइफ पार्टनर मिले, तो शेफाली मुस्कुराते हुए बोलीं, “मैं भी चाहती हूं कि मुझे जल्द कोई विराट मिल जाए।” हालांकि, उन्होंने यह भी जोड़ा कि फिलहाल उनके क्रिकेटर अच्छे दोस्त हैं और वह अपनी पर्सनल लाइफ को लेकर ज्यादा खुलासा नहीं करना चाहतीं।
बुमराह-संजना की जोड़ी पर दिया रिएक्शन
इंटरव्यू के दौरान जब जसप्रीत बुमराह और संजना गणेशन की जोड़ी का उदाहरण दिया गया और पूछा गया कि ऐसा उनके साथ क्यों नहीं हो सकता, तो शेफाली ने इस सवाल को हंसते हुए टाल दिया। उनकी मुस्कान ने जरूर कई इशारे किए, लेकिन उन्होंने किसी भी रिश्ते की पुष्टि नहीं की।
‘बिग बॉस’ से मिली पहचान
बता दें कि शेफाली ने अपने करियर की शुरुआत स्पोर्ट्स एंकर के रूप में की थी, लेकिन उन्हें असली पहचान ‘बिग बॉस 13’ से मिली, जिसे सलमान खान ने होस्ट किया था। फिलहाल, शेफाली और चहल के रिश्ते को लेकर अटकलें जारी हैं, लेकिन दोनों की ओर से अब तक कोई आधिकारिक बयान सामने नहीं आया है। अब देखना दिलचस्प होगा कि शेफाली बग्गा का ‘ड्रीम बॉय’ आखिर कौन बनता है।
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